עלתם במשקל אחרי החגים? המומחים אומרים שזה כנראה סתם מים
בכל שנה, בסיום ימי החגים, מיליונים עולים על המשקל ומגיבים בצומות ובדיאטות קיצוניות - אך מומחים לרפואה מטבולית אומרים שהעלייה הזו היא לעתים קרובות זמנית ואינה משקפת הצטברות שומן אמיתית.
אחרי ימי החגים והארוחות המשפחתיות, רבים עולים על המשקל ונכנסים לפאניקה. אנדוקרינולוגים מסבירים שחלק גדול מהעלייה הוא גליקוגן, נוזלים ואוכל שעדיין לא עבר עיכול - לא שומן אמיתי. ההמלצה: לחזור בהדרגה לשגרה, בלי צומות עונשיים.
האם אתם עולים על המשקל מיד אחרי החגים?
- כן
- אין דעה
- לא
עם תום תקופת החגים, תופעה מוכרת חוזרת על עצמה: עולים על המשקל, רואים מספר גבוה יותר ומתחיל גל של ניסיונות 'פיצוי' - צומות, קיצוץ חד בקלוריות, אימונים מפרכים. אלא שלפי ישראל היום, מומחים לרפואה מטבולית מציעים תמונה מורכבת יותר. צריכה מוגברת של פחמימות ומלח בימי החג מגדילה זמנית את מאגרי הגליקוגן בגוף ואת כמות הנוזלים שהגוף מחזיק. בנוסף, מזון ונוזלים שעדיין נמצאים במערכת העיכול גם הם תורמים למספר שמראה המשקל - ולא כל זה שומן שנצבר.
מי שיענה כן מאשר שהוא נוהג לעלות על המשקל מיד בתום החגים, חוויה שמוכרת לרבים לאחר ימים של ארוחות גדולות. מי שיענה לא - או שאינו עולה על המשקל כלל אחרי החגים, או שנמנע מלבדוק. הסקר מבקש לבחון עד כמה תופעת עליית המשקל אחרי החגים שכיחה בקרב הקוראים.